病情分析：女性更年期后腹部的赘肉可以通过调节饮食的方式减掉，配合加强运动的方式效果会更好 。平时不要吃高热量高脂肪的食物，以清淡的食物和能够润肠通便的食物为主，避免便秘。另外每天坚持进行腹部和腰部的锻炼工作，比如说扭腰、仰卧起坐、弯腰等等，也可以用手对赘肉部位进行按摩或者是拍打，促进脂肪燃烧。