病情分析：一般体内铁含量高的患者可以吃西红柿、黄瓜、豆腐以及土豆、胡萝卜、卷心菜等含锌量高的食物进行调和。同时，患者平时多喝茶、牛奶、咖啡等饮品，可以抑制铁的吸收。另外，患者还可以通过献血来降低铁的含量，或者适当做运动，避免熬夜，提高自身免疫力。并且平时不要用铁锅做饭，避免含铁高的食物。