病情分析：清宫后可以适量做下蹲和屈腿这类有助于宫缩的运动，帮助促进残留排出。但是不建议做大量的运动，这样会不利于康复。可以吃点消炎药及益母草颗粒和生化颗粒，也可以促进子宫收缩以及残留物的排除。要注意休息，不要熬夜，同时一个月之内要禁止性生活，若是发现异常尽快去医院检查。