病情分析：风池穴区疼痛多是由于长时间低头，导致颈部肌肉牵拉和静态劳损，即长时间坐着后的劳累或姿势不当引起的轻微肌肉扭伤也会引起疼痛。风池穴痛可以用热敷法，可以用热水袋、热水瓶热敷。也可以用艾灸的方法，主要是不烫伤头发，逐渐深灸也能起到温热的刺激作用。还可以用按摩改善症状或针灸方法改善症状。