病情分析：中年人骨质疏松主要有三个原因：首先，运动量的减少。长期缺乏体育活动使得骨骼承受的应力刺激降低，这可能导致废用性骨质疏松。这种类型的疏松发展缓慢，随着个体生理骨骼强度的自然下降，症状会逐渐显现。其次，饮食因素。由于中国人饮食中钙质摄入普遍不足，建议增加钙质补充，如服用钙片或增加牛奶摄入。最后，肝肾及内分泌疾病可能对骨骼代谢产生不利影响。这些因素综合作用，使得中年人群易患骨质疏松症。