病情分析：牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，不容易被人体及时吸收，长期过量饮用，会积聚在人体内从而引起上火，可以减少饮食量来缓解上火症状。此外，如果是易上火体质或者上火症状较轻，平时还需多吃蔬菜、水果达到缓解作用。如果饮用牛奶后症状较重，最好停止饮用牛奶，换其他成分奶看看，比如羊奶、骆驼奶等。