2020-12-02 572人阅读
问题描述： 免疫力下降怎么调理快
医生回答(1)
刘一帆 副主任医师
聊城市人民医院 风湿免疫科
病情分析：感觉免疫力下降，最快的增强免疫力的方法，就是吃一些增强免疫力的保健食品，从而能够补充过多消耗的维生素、微量元素以及蛋白质，还包括其他一些营养物质。另外，应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，避免熬夜、加班，可以适当地多做有氧运动，保持乐观稳定的心态。饮食方面，多摄入一些含维生素、微量元素以及蛋白质丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮、牛奶、鸡蛋等等，长期坚持，身体免疫力能够很快的提高。