2020-12-02 907人阅读
问题描述： 怎么改掉拖延症
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：其实改掉拖延症，最主要的还是进行心理上的治疗。拖延症的患者本身的治疗还是在于提高时间管理意识，建议可以首先给自己制定一个比较详细的生活和工作计划，然后在他人或者是自己的监督下完成。可以给予适当的惩罚或者是奖励机制，使患者达到完成计划的目的。拖延症最主要的患者也是心理上存在一定的倦怠意识的，所以最主要的还是要改正自己的这个缺点。