病情分析：

憋尿时间长了尿频，可能是生理性因素导致的，也可能是膀胱炎、前列腺炎等病理性因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。

一、生理性因素

如果平时憋尿的时间比较久，可能会导致尿液在膀胱内存留，出现尿频的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，建议及时排尿，不要憋尿。

二、病理性因素

1、膀胱炎

膀胱炎是由细菌感染引起的，可能会出现尿频、尿急等症状。建议遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物辅助改善。

2、前列腺炎

前列腺炎是由病原体感染引起的，可能会出现尿频、尿急、排尿疼痛等症状。建议遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸特拉唑嗪片等药物辅助改善。

除此之外，还可能是尿道炎、肾盂肾炎等原因引起的，建议及时就医治疗。