病情分析：当机体出现全身乏力无精打采的状态后，首先考虑是否近期学习工作生活压力过大，或长期睡眠不足而导致的疲劳综合症。这个可以通过放松身心，保证有充足的睡眠，不适症状可以得到缓解。除此之外，人体缺乏微量元素也会导致上述症状，建议平时在饮食当中注意营养均衡，多吃一些营养丰富的蔬菜瓜果，以及高蛋白的食物，另外多运动增强体质。