病情分析：晚上睡觉腰背疼痛可能是椎间盘突出或骨质增生引起的背痛。建议患者要及时到医院检查，明确病因，平常不要长时间站立和坐着，不要做繁重的工作，可以进行适当的运动、热敷和按摩治疗。在饮食上要加强营养，多喝排骨汤，多吃富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。建议患者在生活要有规律，不要熬夜，少吃辛辣食物，不抽烟不喝酒。