病情分析：乳房没有肿块但是疼可能是由于乳腺增生所引起的 。经前乳痛或者乳头发炎，也有可能是过敏或者是穿的内衣太紧的原因。患者可以到医院进行乳腺超声检查，确诊后进行治疗。乳腺增生是长期饮食不合理、生活习惯不好、心理压力过大所造成的。在生活中可以适当加强身体的锻炼，不要吃生冷辛辣有刺激性的食物，饮食也要有规律。