病情分析：生活中可以帮助消除乳腺结节的食物很多，如红薯、大蒜、茶菇、黑豆等，还有一些豆类、乳制品、水果、青菜等都有助于乳腺增生结节的消失 。甲状腺结节在日常饮食中，可以吃生菜、猕猴桃、芥菜、木耳、核桃等，注意不要吃有刺激性的葱、花椒以及辣椒等辛辣食物。建议规律生活习惯，要保持轻松的心情，并适当锻炼身体。