病情分析：

外寒内热体质可以通过调整饮食、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、调整饮食

外寒内热体质的患者，在日常生活中要注意调整饮食，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。

2、运动

外寒内热体质的患者在日常生活中还要适当进行运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，增强自身抵抗力，有利于病情恢复。

3、药物治疗

如果外寒内热体质的患者出现了明显的不适症状，比如咽喉肿痛、口舌生疮等，可以在医生的指导下服用金银花颗粒、银翘解毒片等药物进行调理。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理，有利于促进病情恢复。