病情分析：不运动一动肌肉疼痛可能是肌肉的乳酸堆积较多。长期不运动容易引起肌肉酸痛，患者要暂时减少运动量或减少运动时间，局部酸痛的地方可用热敷按摩理疗等方式缓解。同时患者也可贴有理疗功效的膏药，比如消痛贴，会明显缓解酸痛。建议患者可以用药物，比如芬必得、依托芬那酯等进行治疗。