病情分析：脖子不舒服出现紧绷的感觉，有可能是颈椎病引起的。长期低头工作的人很容易患有颈椎病，长期颈椎劳损或者增生或者颈椎间盘脱出，引起颈椎病，患者往往会出现颈部不适、疼痛、发胀。颈部不适还有可能是睡眠时出现了落枕，往往出现颈部不适、疼痛的感觉。要注意休息，避免劳累，避免长时间的低头工作，可以对颈部进行适当热敷，促进血液循环，改善症状。