2020-11-29 718人阅读
问题描述： 肠胃不好怎么调理食谱
医生回答(1)
黄金祥 主治医师
益阳市第一中医医院 内科
病情分析：肠胃不好调理食谱有以下几点：1、调节胃肠道，要少吃多吃，定时进食，避免暴饮暴食。2、注意食物的温度，避免吃冷、辣、刺激性食物。3、注意营养均衡，早餐最好以小米粥、鸡蛋或酸奶、玉米饼为主；午餐以面条或馒头为主食，辅以山药、牛肉等高营养成分，一定要注意充分炖煮；晚餐最好选择容易消化吸收的清淡饮食，比如豆腐肉末粥等菜肴。建议两餐中间可以喝酸奶、藕粉，吃水果、坚果等零食。