2020-11-26 582人阅读
问题描述： 心脏不好做什么运动比较好
医生回答(1)
姜丽萍 主任医师
吉林市人民医院 循环内科
病情分析：心脏不好可以通过以下运动锻炼心肺功能：1、太极拳，适合心率平稳的老年人群，锻炼40分钟左右即可。2、爬山，每周可进行1-2次，爬山时应该尽量匀速，建议每次锻炼60分钟左右。3、跳绳，不间断的快跳3-5分钟，每天坚持10分钟左右。4、游泳，游泳时应该注意水温，如果有不舒服时应立即停止运动，依据自身情况决定锻炼时间。