病情分析：乳房肿块的自我检查可以通过触摸乳房来完成。乳房是从正常胸壁突出的器官，因此更容易自我检查。检查时，将座椅末端向后靠在椅背上，用左手食指、中指和无名指的三个手指触摸右乳房。按侧方上下往内摸乳房的顺序，以及乳头和腋窝肿块、结节及异常情况可及早发现，发现及时到医院，做彩色多普勒超声诊断。自查时，不要用手捏乳房，这样容易导致假阳性结果。用指腹触摸乳房，最后挤压乳头。