病情分析：长期站立腰痛是由于腰背筋膜炎、腰肌劳损和不稳定所致。如果一直站着，腰大肌就会处于紧张状态，这会导致肌肉缺血缺氧，导致代谢紊乱。代谢产物在肌肉中的积累会引起炎症，从而引起疼痛。当长时间站立后出现腰痛时，要注意避免站立时间过长，避免不良姿势弯腰伏案工作，减少对腰椎的损伤。热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。平时应增加背部肌肉的功能锻炼，起到保护腰椎的作用，从而防止腰痛的发生。