病情分析：主食吃得太少是会引起便秘的 。主食吃得太少会导致肌肉的能量不足，纤维素不足，就容易便秘了。食物不能刺激胃肠道，消化系统的功能就会变差，胃肠蠕动的速度就会减慢，从而就引起了便秘的情况。建议平时应该增多膳食纤维的摄入量，合理饮食，保证胃肠蠕动的正常功能，防止出现便秘等不良症状。