病情分析：脾胃不好脸色发黄可以吃山药，山药是滋补脾胃的好食物，具有补精、健脾、补肾、滋阴的作用。吃法很简单，洗完后直接蒸，去皮即可食用，也可以吃山药麸粥。还可以吃大蒜、莲子、芡实这些有利于脾胃的食物。建议要注意饮食，三餐要规范，要定量，要选择那些容易消化的食物；另外要加强身体锻炼，提高新陈代谢。