病情分析：脾虚气血不足应当适量吃一些五谷杂粮。如健脾和胃的粳米、健脾宽中的黄豆、健脾去湿的荞麦、润肠通便的芝麻。适量食用各种肉类、鱼类、蛋类。此外避免食用肥甘厚腻等助湿困脾之品。饮食要注意清淡，可多吃些山药、茯苓、白术等。这些都是可以改善的。食疗必须长期坚持才能见效，一定不要过度劳累，可伤津耗气，影响脾虚。