病情分析：晚上四肢发冷是属于阳虚体质多由于身体虚弱、气虚血少，多见于心肾阳虚、气血不荣、贫血、气血循环不好、营养不良等。或者感受六淫外邪、风寒湿邪或长期饮食生冷食物导致寒冷致生。虚寒多表现：头晕眼花、语声低微、心悸气短、四肢无力、面色苍白、畏寒肢冷等。实寒症：恶寒、发热、无汗、舌淡红、苔薄白、脉浮紧等。生活调节，合理膳食。多吃蔬菜、水果，如羊肉、桂圆、荔枝、生姜等，避免寒凉或者用姜、艾叶泡脚等。规律起居，不要熬夜，适量锻炼以增强体质。