病情分析：这个属于肾虚的情况，平时注意休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉、排骨汤、鲫鱼等。每天坚持锻炼，调整好心情，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，另外建议最好去医院查肝功能常规，排除肝功能异常引起。