病情分析：大便不成形并伴有便秘，可能是由以下几种情况引起的：

1、长期久坐缺乏运动，导致胃肠道蠕动减缓，影响其正常功能。
建议可以尝试口服整肠生片或藿香正气丸来调整肠道功能。同时，增加适当的体育锻炼也十分必要。

2、不良的饮食习惯也可能是原因之一。应避免食用生冷和过于油腻的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。如有需要，也可使用开塞露辅助治疗。