病情分析：吃寒凉类的食物出现拉肚子的情况，需要选择口服止泻类的药物来做治疗 。同时可以选择热敷腹部或按摩等方式，来帮助缓解和改善不适的症状，当然还要关注腹泻的情况是否严重，如果一直持续没有好转，是需要到医院做检查，再通过点滴注射等方式来治疗的。平时饮食上尽量选择清淡易消化的，可以多吃一些热类的食物或者是多喝一些温水。