病情分析：哺乳期一般可以吃鸡头米 。鸡头米含有的营养物质是比较丰富的，并且可以起到益肾固精的作用，还有健脾止泻的功效，能够促进身体的恢复，而且也有助于促进乳汁分泌。但在哺乳期要保证饮食丰富多样化，尽量避免挑食或偏食，以免导致营养摄入不足而影响到宝宝的生长发育。在哺乳期还要保持心情愉悦，另外也要掌握科学的喂养方式。