病情分析：羊水指数68mm属于正常现象。最大羊水池垂直羊水深度在30-70mm之间为正常，大于70mm为羊水增多，小于30mm为羊水减少。以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4区域，将4个区域的羊水深度相加，即可得到羊水指数。建议注意饮食的合理性多吃水果、新鲜蔬菜，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，定期做产检。