病情分析：胀奶一般是在哺乳期乳汁开始分泌时或者是退奶时所出现的乳房变胀，疼痛严重时可能像石头一样硬。乳房表面光滑充盈，乳晕也会变得坚挺疼痛。涨奶主要是由于乳腺管不通畅，或者是乳汁淤积过多所引起的。要注意及时地排空乳房内的乳汁，或者可以用吸奶器吸出乳汁。如果乳房出现了疼痛不适，可以用毛巾热敷或者是用手按摩来缓解疼痛感。不能挤压乳房，以免引起急性乳腺炎。如果是退奶时出现了涨奶，可以适当地服用回奶药物，要减少食用油腻。