病情分析：长期不同房精子质量不会下降，精子会在男人的睾丸当中变得成熟。精囊虽说不是精子的贮存库，但在性静止期精液会有少量流入精囊并把精子带进去，禁欲的时间越久，贮存在里面的精子也就越多。如果想要备孕的话，建议前期做好相关的孕前检查。提高精子质量平时避免抽烟、喝酒，不要长时间的久坐，不可以频繁的过性生活或者是过度的手淫。