病情分析：脾胃湿寒是可以喝黄芪水 。脾胃运化功能不佳，不是太建议直接补，需要健脾化湿，理气和胃。先把湿气祛除才行，如湿阻或湿热，当心湿阻。黄芪是补气的，枸杞是滋肾阴的，可以泡水喝。饮食营养要增加。运动不要过量，不要出太多汗，出汗过多伤正气。看中医面诊，辨证治疗。生活饮食规律，避免生冷硬物刺激。注意要睡眠的情况，失眠会加重这个情况。调节情绪，不能太焦虑急躁。