病情分析：回奶期要注意减少对乳房和乳头的刺激（如宝宝的吮吸和触摸），这样泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌也逐渐减少。平时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、花生、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。