病情分析：东西吃多了胃胀痛可以服用一些有助于消化的药物，比如可以用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物，也可以选择服用复方消化酶、复方阿嗪米特等药物。饭后注意适度的活动活动，比如可以外出散步半小时左右，有助于促进胃肠蠕动，减轻胃胀痛的症状。建议进行局部的热敷和按摩，有助于疏通经络、调和气血、温胃止痛。