病情分析：戒掉手淫的习惯，对男性性功能有好处，过度的手淫很容易造成性功能减退，也容易诱发前列腺方面的疾病。过度的手淫很容易造成阳痿的问题，对性生活的质量会有很大的影响。戒掉手淫之后，要注意多吃一些补肾壮阳的饮食，可以多吃动物的内脏，这样有助于性功能的恢复。平时也要加强运动锻炼，增强身体素质。