病情分析：

戒母乳涨奶很痛可以通过热敷、使用吸奶器、服用药物等方式进行改善。

1、热敷

戒母乳期间出现涨奶的情况，可能是乳汁淤积导致的。患者可以使用热毛巾进行局部热敷，能够促进局部血液循环，有利于改善症状。

2、使用吸奶器

戒母乳期间出现涨奶的情况，可能是乳汁分泌过多引起的，患者可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，能够改善涨奶的情况。

3、服用药物

如果使用上述方法没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够起到回奶的作用。

除此之外，还可以通过按摩等方式进行缓解。患者在日常生活中要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。