病情分析：来姨妈可以吃香蕉 。因为香蕉可以缓解月经期抑郁、免疫力下降、下腹疼痛等症状，而且香蕉对缓解痛经也会有一定作用，还有利于经血排出。但建议在吃香蕉时，不要一下子吃太多，因为吃太多可能会引起胃部不适。月经期间还要注意避寒，做好保暖工作，尽量不要吃一些辛辣刺激性和凉性食物。