病情分析：把血压降至正常可以 。但是熬夜对降压不利，如果白天休息的好，血压无大的波动，值班后没有明显身体不适感，可以上夜班。平时要低盐饮食，坚持运动，控制体重，改善生活方式，可以预防高血压的发生，同时还需要定期体检。高血压患者主要还是应该注意血压的控制，按时服用降压药，定期监测血压，低盐低脂饮食，戒烟限酒，适当运动。