病情分析：运动后脚背疼，可能是由于长时间的没有运动，突然做一些过于激烈的运动，导致局部的扭伤或软组织损伤，或者局部韧带的损伤 。因此，运动后如果出现脚背的疼痛，建议及时到医院就诊，拍x线片检查，以排除骨折的可能。如果没有骨折，是软组织或韧带的挫伤等，需要制动休息，有肿胀者可抬高患肢，24小时内可冰敷；超过24小时后可热敷，以缓解局部肿胀的情况。局部可保暖，避免着凉，必要时采取石膏或支具固定，一般2到3周后，症状可逐渐消失。