病情分析：弯腰坐着腰部酸疼，大多是腰肌劳损、腰部的肌肉筋膜炎的症状 。弯腰时肌腱、韧带和腰背部的肌肉筋膜会受到牵拉，出现疼痛的情况。首先一定要休息，避免弯腰负重、劳累。还可以进行局部热敷、理疗、烤垫，对于无菌性炎症，热疗都是有效果的。患者还可以口服腰痛宁胶囊，具有活血通络和止疼的作用。疼痛较重的话可以口服非甾体类抗炎药、镇痛药如布洛芬缓释胶囊，可以缓解疼痛症状。