2020-10-20 989人阅读
问题描述： 腰间盘突出做什么运动有助于康复
医生回答(1)
江水华 主任医师
无锡市同仁康复医院 骨与关节康复科
病情分析：腰间盘突出的患者可以平躺在床上或者地上，以头部双肘和双脚为支撑点，使臀部腰部，尽量用力向上抬起，反复多次，有助于病情的恢复 。也可以平卧在床上或者地上，以腹部为支撑点，头部和四肢，尽量垂直向上抬起，对缓解症状也有一定的帮助。另外，需要注意的是在地面上一定不要着凉，床一定要选择硬板床。