病情分析：腰疼腰部发凉，主要是由于腰部受凉后，导致了腰部的肌肉、筋膜和韧带出现过度的收缩。从而引起肌肉的紧张，松弛度减弱，引起明显的腰部酸胀、疼痛的情况。并且还会伴有明显的腰部板胀感和束缚感，在腰部负重活动及弯腰活动时，疼痛格外明显。出现腰部疼痛发凉情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且在疼痛期间避免腰部过度的负重和反复的牵拉，以免导致腰部韧带、筋膜的牵拉损伤。