2020-10-20 108人阅读
问题描述： 腿拉筋有什么好处
医生回答(1)
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 骨外科
病情分析：腿拉筋有助于活动筋骨、加快血液循环。在经过剧烈运动后，还具有除酸、保护人体关节的作用。但是，应该注意的是，在伸展之前，应该先进行热身运动，例如慢跑或快走，不要未热身就拉筋，以免拉上筋脉。开始时不要拉伸过多，这可能会导致肌肉劳损和软组织损伤。因此，伸展也需要循序渐进和持久，才能有效。