病情分析：乳实性结节根据BI-RADS分级可以分为6个类，3类一般情况下属于良性病变。3类病变的可能性一般小于2%，不需要进行治疗，短期随访观察即可，如果2-3年病情稳定，可以降为2级。乳腺增生的病因大多是内分泌失调，雌激素分泌增高引起的。所以患者不要使用激素类的药物或美容用品，多吃水果和菌类等可以提高免疫力的食物。除此之外，患者可以多吃一些大豆，大豆含有的大豆异黄酮，可以调节体内的雌激素水平。