病情分析：月经量偏少而且褐色的话，考虑和子宫内膜偏薄，月经期间剧烈运动或者是受凉有一定的关系，可以口服点红糖姜水或者是新生化颗粒，促进月经血的排出。注意保暖，不要剧烈运动，少吃辣椒等辛辣刺激性食物。如果月经量还是偏少，做彩超显示子宫内膜比较薄的话，就需要适当补充雌激素，促进子宫内膜的生长。