病情分析：正常的月经为红色，后逐渐变为淡红色至月经停止 。如果月经量比较少，是黑色的，很可能是气滞淤血，或者是宫寒，内分泌失调，内膜息肉等异常情况引起的。可以先吃点益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等，看看是否有改善。如果不能改善的话，可以去医院妇科就诊，做激素六项，B超等检查，确诊病因以后对症治疗。平时的时候尽量不要吃，辛辣生冷的食物。饮食上多食偏热性食物。可以多喝红糖水。