病情分析：出了月子以后可以吃常温的水果，但是尽量不要吃西瓜，因为西瓜属于寒性的食物，口服以后可能会造成腹部疼痛等不适症状的出现。建议女性出月子以后需要到医院复查一下彩超，看看子宫的恢复情况，如果显示子宫恢复比较好的话，多吃点儿鱼汤，鸡汤等促进乳汁的分泌。也可以做一下产后康复，防止骨盆分离，或者是阴道前后壁膨出的出现。