病情分析：女性在月经来潮期间，由于身体抵抗力比较弱，如果剧烈运动或者是受凉的话，就容易出现腰疼或者是腿酸痛的现象 。需要注意休息，不要过度劳累，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可以拿热毛巾进行局部热敷，或者是拿热水烫一下脚，促进下肢的血液循环。如果月经干净以后还是小腿酸胀的话，可以晚上睡觉时把腿部抬高。