病情分析：53岁来月经也属于正常，女性一般都是在50~55周岁出现闭经，会进入更年期。在50周岁之后，一般会出现月经不规律的情况。对于这种问题，可以通过饮食方面的调理以及生活方面的调理加以改善。要注意多吃一些补气养血的饮食，同时要加强运动健身，可以每天坚持跑步运动锻炼，这样能够起到比较好的调理作用。