病情分析：韧带的轻微松弛会导致关节不稳定，所以需要运动来增加关节周围肌肉的力量，恢复韧带的张力 。例如，放松膝关节韧带需要直腿抬高运动或膝关节伸展阻力练习。手部韧带松弛需要握力训练，肩关节韧带松弛也需要阻力练习或旋转运动。对于严重的韧带松弛，需要手术治疗。手术可进行韧带收紧治疗或韧带重建治疗，效果较好。